足痩せダイエット術!<<本気で痩せたい人>>

すぐに痩せたい人必見。足痩せならこれがイイ!

自信を持って脚を出せますか?ポイントを抑えたダイエット術で美脚になれますよ!

 

足痩せダイエット術

 

足痩せをしたくても、なかなかうまく痩せてくれないと
嘆いている人も多いのですが、
実は足痩せをするにはポイントがあります。
ダイエットと言えば、基本的には食事制限をする人が多いです。
しかし、うまく足を痩せさせるには食事制限だけではいけません。

 

 

 

足が太くなる原因は大きく分けると、
水太り、脂肪太り、筋肉太りの3つあり、
最も多いのが水太りタイプです。

 

 

 

女性は男性と比較して筋肉の量が少ないことから、
リンパや血液の流れが悪くなりやすく、
むくんだりしやすいのです。
結果、足が太くなってしまうのですが、
このタイプはむくんで太くなっているので、
いくら食事制限をしても意味がありません。

 

 

 

また、脂肪太りは文字通りに、他の部位と同じく
脂肪がついて太くなっているケース、
筋肉太りは足に筋肉がついてしまったことで
硬くなってしまって痩せにくくなるケースです。
このいずれのケースにも共通して足痩せをしたいのなら、
ストレッチとマッサージ、そして有酸素運動が
有効だと言えます。

 

 

 

固まってしまった脂肪や筋肉を
ストレッチやマッサージをして、
しっかりとほぐしてから運動をすることで、
効果的にダイエットをすることができるのです。

 

 

 

また、むくみタイプの場合は、食事の時に
むくみを解消する食品を摂るのも良いですね。
特にダイエットを兼ねてなら朝食にバナナをとるのも
効果的だと言えます。
バナナにはカリウムが含まれており、
カリウムは塩分を体外に排出する効果があるので、
足のむくみを抑えることができるからです。

 

 

 

当サイトでは美脚づくりのための情報を
掲載していきますので、役立てて頂けると幸いです。

 

 

 

当サイトおすすめの足痩せ方法

 

脚痩せリフィート

 

脚痩せリフィートは日本で初となる脚痩せ専門のエステです。
個々人の足の特徴にあわせて、1人1人が理想とする足を
作ってくれるというオーダーメイド痩身が特徴になります。
また、下半身だけではなく、他の部位もトータルで
痩身してくれるコースもあり、いつまでに、
どのくらい細くなりたいのかといった希望に
あわせてくれるのも嬉しいポイントです。

 

 

 

ベルルミエール

 

ベルルミエールはタレントの小倉優子さんが
利用していることで有名なエステサロンです。
様々な痩身コースがあるのですが、脚痩せの天敵ともいえる
セルライトをしっかりと砕いて痩せられるコースがあるなど、
自分にあったコースを選ぶことができます。

 

 

 

ベジライフ

 

ベジライフは漫画家の浜田ブリトニーさんが
愛用していることでも有名な酵素ドリンクです。
高い実績とリピート率を誇っており、
実際に高いダイエット効果を期待できます。
中にはベジライフを利用して、
10キロもダイエットに成功したという人もいるそうです。

 

 

 

魅せる体へ 〜彩式排毒マッサージ〜自宅で手軽にセルライト除去痩身術

 

自宅でセルライトを除去できると評判なのが、
彩式排毒マッサージです。
プロのエステティシャンとして20年以上も女性の悩みを
解決してきた方が、独自のノウハウをまとめたもので、
しつこいセルライトを簡単に壊すことができると評判です。

 

 

 

スクイーズダイエットDVD

 

スクイーズダイエットDVDはWii Fitの監修を行っていた
松井薫氏が監修する新しいダイエットで、
ポイントは身体をひねって脂肪を絞り出すことにあります。
部分痩せにも対応しており、脚痩せも行うことができることで
注目されているダイエットです。

 

 

 

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